Nedelja je dan za prejedanje, izbegnite tu naviku
Najnovija istraživanja pokazuju da je nedelja veče period kada se najviše prejedamo, i to iz emocionalnih razloga. Kako se sedmica približava kraju brzo postajete svesni da su provod i odmaranje iza vas, te da ćete ujutru već biti u kancelariji.
Isprovocirani time posežemo za hranom, ponajviše između 19 i 22 sata.
Nedavno sprovedena studija navodi da je čak polovina ljudi sklona prejedanju na emocionalnom nivou nedeljom uveče, dok drugu najveću pretnju predstavlja period između 15 i 17 sati radnim danima.
Stoga neka nedelja uveče bude rezervisana za grickanje, ali voća ili neke ukusne salate.
Ko zna, kada steknete svest o lošem uticaju "nedeljnog prejedanja" možda prvo radno jutro ne bude više tako loše, poslebno kada se za par nedelja uvučete u pantalone koje su broj manje.
Foto: Thinkstock
Izvor: Dijeta/B92
