Prije seksa, popijte čašu vode ili mlijeka

Kada se priča o dehidraciji, rijetko se spominju seksualne aktivnosti i gubljenje tečnosti pritom. Često zaboravljamo da je seks intenzivna fizička aktivnost, i to prilično iscrpljujuća.

Studija provedena nedavno u Velikoj Britaniji pokazuje da samo dvoje od petero ljudi običava piti vodu nakon seksualnog odnosa. Ako imamo u vidu da prilikom seksa izgubimo znatnu količinu tečnosti, ništa manju od pola sata trčanja, uviđamo da možemo blago dehidrirati i da je brojka navedena u studiji veoma mala.

Ako vas nakon seksa često zaboli glava, mogući uzrok jest u gubitku tečnosti koji niste nadoknadili. Uz to, imajte u vidu da dehidracija stopira proizvodnju hormona što može smanjiti libido kod muškaraca, a sposobnost ovlaživanja kod žena. Tako jedna čaša vode na noćnom ormariću nije na odmet. Ili još bolje mlijeka, savjetuju stručnjaci.

Izvor: Cosmopolitan.hr